4 déc. 2012

Programme décembre 2012

* Les ateliers des lundi, mercredi et jeudi auront lieu jusqu'au 20 décembre.
*  L' atelier du lundi 10 décembre est annulé, remplacé par un atelier le jeudi 13 décembre.

*  Un atelier Yoga enfants aura lieu les mercredi de décembre
de 16h à 17h15.
Mouvements, respirations et relaxation dans la joie et la bonne humeur !

Participation : 10€ par enfant
Nombre limité de participants, garçons et filles !








* Atelier de Respiration Holotropique le mercredi 26 décembre après-midi.

*******      Renseignements et inscriptions au 06 08 45 54 92     *******


26 sept. 2012

variations sur agenda ...

A certaines dates, les cours n'auront pas lieu. Ils seront proposés en remplacement à d'autres jour/heure.
Consultez l'agenda du blog , mis à jour , ou appelez Florence au 06 08 45 54 92.
Merci de votre compréhension !

20 sept. 2012

22 septembre Forum des associations

à Rougiers, de 9h à 12h, salle des fêtes (face à l'église, la poste)

L'association SUSHUMNA sera présente à ce forum pour vous rencontrer, échanger et répondre à toutes les questions que vous auriez vous concernant, ou concernant les activités de l'association.



2 sept. 2012

Respiration Holotropique Automne 2012

Rougiers (Var)  proche de Saint Maximin la Sainte Baume
* 24 septembre
* 15 octobre
* 17 décembre
toute la journée ou en 1/2 journée (1 seule session 100% breather)

et aussi :
PARIS  rue des Pyrénées 75020
* 20 octobre
* 24 novembre
toute la journée

2 sessions de respiration holotropique (en journée entière) , l'une en tant que "sitter", l'autre en tant que  "breather", chaque session dure environ 3h,
précédées d'une presentation avec Q/R,
suivies d'une intégration par les mandalas et un cercle de clôture en fin de journée.
Lire la page Respiration Holotropique du blog holospi.blogspot.com pour plus de description.

Le groupe est limité en nombre de participants : 2/3 en demie-journée (Rougiers seulement), 6 en journée (Rougiers) ou 12 à Paris.
Les inscriptions seront confirmées par l'envoi du bulletin disponible sur demande.

Florence 06 08 45 54 92 est à votre disposition pour tous renseignements.

30 août 2012

Reprise saison 2012-2013


Reprise des ateliers Yoga et Massage Ayurvédique
le 10 septembre 2012
 2 rue du cours, à l’angle du 27 grande rue
ROUGIERS
* Inscriptions à l’unité ou par abonnement de 10 séances (valable 4 mois) 
* Possibilité de séance individuelle, accompagnement personnalisé sur rdv
* Autres activités à mettre en place sur demande : 
Yoga pour femmes enceintes, Massage Bébé – Parents, Yoga enfants, diététique selon l’Ayurveda …
Inscriptions et renseignements
06 08 45 54 92

Lundi 19h – 21h                      15€  la séance
Yoga et Massage                  100€ 10 séances
19h        20h                           possibilité d'assister en partie à l'atelier

Mercredi 19h -21h                   15€ la séance
Yoga et Massage                  100€ 10 séances
19h        20h                           possibilité d'assister en partie à l'atelier

Jeudi 10h – 11h15                  12€ la séance
Yoga                                      80€ 10 séances
autres thèmes ponctuellement sur demande

25 août 2012

Portes Ouvertes le 29 août 2012


Entrée libre !

Sagesse Universelle millénaire au service du Bien-être et de la Santé 

Pour tous !  bébés, enfants,  adultes, familles.

Contact :  06.08.45.54.92 ,    sushumna83@gmail.com 










Au programme de la journée :
Découverte Rencontres  Renseignements Inscriptions 

En bref :

10h à 12h - Accueil, renseignements et rencontres informelles
13h – PRESENTATION générale de l’association : objectifs, outils, activités 
14h – MASSAGE AYURVEDA présentation - atelier  
15h30 - BÉBÉS PARENTS  présentation - atelier 
17h – YOGA présentation - atelier  
18h30 - CLÔTURE autour d’un verre " bien-être "  

Programme détaillé sur demande


14 juin 2012

Le massage, pour bien accueillir bébé

Des "Massage de grossesse" à partir du début du 4ème mois, et des ateliers "Massage bébé" sont organisés sur rdv, animés par Florence, à Rougiers (2 rue du cours) ou à votre domicile.
Un premier contact à prendre par téléphone au 06 08 45 54 92 ... Bienvenue !


L'interview du docteur Dominique Leyronnas, pédiatre, qui nous parle de son initiative.
Dans ses services de néonatalogie et de maternité, qui accueillent 3000 naissances par an, on apprend aux mamans à masser leur bébé. 


 
Comment cela s’est-il passé ? Comment a réagi le personnel soignant ?
Dr Leyronnas, comment l’idée d’introduire le massage du bébé à la clinique vous est-elle venue ?
De nombreuses années de pratique pédiatrique m’ont appris l’importance primordiale du toucher et de l’odorat chez le bébé. Or, nous ne sommes pas dans une civilisation du toucher. Les mamans ne savent plus comment toucher leur bébé, à tel point qu’un travail de ré appropriation de ce sens me paraît indispensable, aussi bien auprès du personnel soignant que des parents.
Souhaitant introduire le massage du bébé à la clinique, j’ai d’abord suivi une formation au massage ayurvédique tel qu’il est présenté dans le très beau livre « Shantala » du Docteur Frédérick Leboyer. Puis, une rencontre décisive m’a permis de réaliser ce projet : le destin a voulu qu’Isabelle Gambet Drago, masseur kinésithérapeute, se présente à moi pour me proposer ses services. Se basant sur son expérience de plusieurs années dans des services pédiatriques, elle a développé un art du massage du bébé adapté à notre culture occidentale. Elle a formé notre personnel soignant des services néo-natalité et maternité et l’accompagne pour proposer aux jeunes parents de s’initier à cette pratique.
La plupart des puéricultrices et des auxiliaires ont accueilli l’idée avec enthousiasme. Mais avant de masser les bébés, elles ont dû se familiariser avec les gestes du massage en les pratiquant entre elles. C’est dans ces moments-là que l’on se rend compte des résistances profondes qu’il faut vaincre pour arriver à toucher autrui. La peur de l’autre renvoie à quelque chose d’intime et à son propre vécu : on touche comme on a soi-même été touché. Pour masser, il faut donc apprivoiser ses gestes, apprendre le lâcher prise, la confiance. C’est plus facile pour certains que pour d’autres. Passé ce cap, le massage du bébé devient un plaisir, non seulement pour le bébé mais aussi pour l’adulte. Il demande peu d’efforts et a des effets étonnants ! La qualité de la relation qu’il apporte avec le bébé apaise celui-ci et, à plus long terme, lui facilite le contact avec les êtres. En ce sens, il a des répercussions jusqu’à l’âge adulte. C’est un véritable travail d’ouverture au monde, à la vie !
Quand massez-vous les bébés ? Est-ce systématique ?
Nous ne l’imposons pas, cela doit être spontané. Nous tenons compte de la demande des parents, de la disponibilité des bébés et de celle des auxiliaires. Au lieu de dire aux mères : « c’est bon pour lui », ce qui parle à la tête, nous préférons suggérer : « cela peut être agréable pour lui », ce qui parle davantage au coeur. Un bon massage ne part pas d’une démarche purement cérébrale … Le matin, la toilette des bébés est prioritaire et il y a souvent beaucoup à faire. C’est pourquoi, le massage est généralement pratiqué l’après
midi, dans des moments plus calmes. Nous le proposons généralement après la toilette. Mais la fatigue et l’attention portée aux soins rend parfois les mamans peu réceptives les deux premiers jours. Au début, nous avions à notre disposition de l’huile d’amande douce basique, raffinée selon la méthode classique, à l’aide de solvants. J’ai fait remplacer ce produit – connaissant l’extrême sensibilité de la peau des bébés, pour réduire les risques d’allergies – par du beurre de karité, traditionnellement utilisé en Afrique pour le massage des bébés. Puis, nous avons découvert l’Huile de Massage Douceur de Weleda, un peu moins grasse, et que nous utilisons à présent car nous en sommes très satisfaits. Il nous arrive encore de masser avec du beurre de karité des bébés de mères africaines, qui en font la demande.
Une jeune mère est très occupée avec tous les soins qu’elle doit prodiguer à son bébé. Le massage vient en plus …
Certes, mais là aussi il y a moyen de se simplifier la vie. Un nourrisson n’a pas besoin d’un bain chaque jour. Or c’est un acte qui prend du temps et le savonnage agresse la peau. En hiver, une fois par semaine suffit ! Seul le siège est nettoyé plus souvent, lorsqu’on change ses couches (dans les premières semaines, sans savon). Cela suffit, d’autant plus que sa peau est fragile. Puis, le massage se pratique après la toilette quand le bébé est propre.
Les premières séances sont courtes – quelques minutes – pour habituer l’enfant. On augmente peu à peu la durée pour arriver à une vingtaine de minutes au premier mois, un peu plus au-delà. Et lorsque l’on donne le bain, on peut se passer du massage.
...
Un enfant qui naît est comme un voyageur qui arrive de très loin dans un pays qui lui est complètement étranger ! La qualité de l’accueil qu’on lui réserve est essentielle.
...
Globalement, votre approche est plus humaine …
La médecine classique aborde l’être humain à travers la pathologie, en le fractionnant. Dans notre civilisation, on traite la maladie, pas la bonne santé, comme le fait, par exemple, la médecine ayurvédique. Les progrès de notre médecine nous ont permis de surveiller davantage la naissance. Mais au lieu de nous rassurer, paradoxalement, ceci nous a rendus plus inquiets. Or nous avons les moyens de faire plus doux, plus humain. Pour ma part, je me considère comme un « pépiniériste de bébés ». Ce que l’on fait très tôt pour une jeune pousse détermine tout le développement de l’arbre en devenir. Il en va de même pour l’être humain !
Merci, Docteur Leyronnas