"Sagesse Universelle pour la Santé HUMaine ..." SUSHUMNA: août 2015

27 août 2015

Programme à partir du 1er septembre 2015

Dans le cadre de ses activités, l'association SUSHUMNA (Sagesse Universelle pour la Santé HUMaine de la Naissance à Ananda) organise des ateliers dédiés aux principes de l’Ayurveda, la pratique du Yoga , de la Méditation et l'approche holistique de la Santé.

Sujets abordés lors des ateliers :

• Ayurveda: un modèle d’approche holistique de la santé

• Tridoshas et Trigunas: les mécanismes du corps et du mental

• Stress: une épidémie moderne. Approche ayurvédique

• Ayurveda, Yoga et Méditation: un art d’être

La pratique du Yoga lors de ces ateliers est une introduction aux asanas (postures et mouvements), au pranayama (exercices de maîtrise du souffle) et à la méditation, ainsi qu'au Yoga Nidra (relaxation consciente guidée).

Cela s’adresse à quiconque souhaite apprendre le Yoga et la méditation selon les principes de l’Ayurveda dans un but éducatif.

LE PROGRAMME de la rentrée , évolutif : (inscription obligatoire par simple appel)

Atelier YOGA facile et accessible à tous, PRANAYAMA, RELAXATION et MEDITATION

* MARDI 19-20H / 19H-21H tous les 3ème mardi du mois
* MERCREDI 20-21H

* JEUDI 19H30-20H30
+ Autres jours et heures, en semaine ou week-end, sur demande ...

Atelier éducatif et pratique d'AYURVEDA au quotidien et MASSAGES

* MARDI 6 octobre 20-22H EPICES et CUISINE Ayurvédique
+ une ou deux soirées par mois selon demande

Atelier RELAXATION LUDIQUE pour les enfants

* le mercredi ou le mardi / jeudi « après l'école et le goûter » selon demande

! Il est supposé que les participants sont globalement en bonne santé, ou si ce n’est pas le cas qu’ils ont reçu l’autorisation de leur médecin de pratiquer le Yoga et la Méditation.

CONTACT : Florence Prudhon au 06.08.45.54.92